z twarogiem

1. Placek z owsa z twarogiem, prochem i kakao Jakim Prochem ;> ? Widzę i Kabanosy w diecie ;d gdyby nie było dopisane że swojskie to by był już spam o nich :-)

[...] i sru do kąpieli. Micha natomiast nie do końca udana, mało kcal, ale tak naprawdę nie chciało mi sie nic jesc ponadto co w rozpisce. Pełny jestem teraz zjadłem makaron z twarogiem i nic już nie dam rady. Lampką wina zakończe ten dzięń i uczczę pierszą dychę ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c893583456d74805baf0474b6249743d.png [...]

Popieram. U mnie owsianki na slodko z twarogiem wlatują :)

[...] - smażymy cebulę aby się zarumieniła - twaróg rozdrabniamy łyżką w dużej misce Ugotowane ziemniaki ugniatamy i dodajemy do miski z twarogiem z podsmażoną cebulą robimy to samo , następnie dodajemy przyprawy oraz 50 g odżywki białkowej i wszystko mieszamy . ` Na gotowe naleśniki nakładamy farsz i później [...]

[...] - smażymy cebulę aby się zarumieniła - twaróg rozdrabniamy łyżką w dużej misce Ugotowane ziemniaki ugniatamy i dodajemy do miski z twarogiem z podsmażoną cebulą robimy to samo , następnie dodajemy przyprawy oraz 50 g odżywki białkowej i wszystko mieszamy . ` Na gotowe naleśniki nakładamy farsz i później [...]

[...] następnie dla dla szybszej regeneracji np. zjem banana z miodem lub bez i zapije mlekiem, albo koktajl z tego. 5 posiłek to kolacja więc jedną kromkę razowego chleba z twarogiem lub serkiem wiejskim i warzywami (ogórek zielony, pomidor itd.) Porcje na początku przeliczałem później na wyczucie tak żeby przed kolejnym posiłkiem odczuwać że [...]

tego sosou koperkowego to akurat nie robilam ja, wiec szczerze mowiac nie wiem :P wczoraj za to popelnilam buly gluten free ale za to z twarogiem na 4 buly 180g twarogu jajko maka koksowa i gryczna chia, ostropest proszek do pieczenia woda blonik buraczany (zeby rozowe wyszly :p ) nalogowo robie tez lody, wychodza coraz lepiej, ale umar mi jeden [...]

[...] 3 kanepki z serem i szczypiorem,obiad niskobiałkowy,zdarza się nieraz że zjem rybe...Późneij jakiej paruweczki z dwoma kromkami chleba razowego i na kolację jajecznica z twarogiem półtłustym,Jem ok.150g biłka ...ok.2,3g na kg mojej masy.Kazano mi keść dużo białka wieczorem lecz ogranicza ć go rano a węglowodany odwrotnie ,dużo rano mało [...]

80g owsianych z bananowym wpc i miodem, 4 żytnie naleśniki z twarogiem i bananem

[...] uwzględnienia ww) - tak zrobiłem dzisiaj, bo było już 14h postu, a siłownia dopiero od 10 czynna, więc wsunąłem lekko :-)), a nie wciskanie na siłę i ze stresem owsianych z twarogiem etc. 3) CHEAT MEAL / CHEAT DAY - raz na jakiś czas tylko człowieka raduje ;) Poza tym, na litość - JEDZMY TO CO NAM SMAKUJE, a nie że dieta i to nie dla mnie.... [...]

rogaliki z 0,5 kg mąki pełnoziarnistej z twarogiem i masłem orzechowym.

Naleśniki low carb (z samych jajec) z twarogiem, cynamonem i słodzikiem.

naleśniki z twarogiem i bananek:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54d7b1548dac43d1906fb57f7c119056.JPG

Owsiane naleśniki z twarogiem i różnymi WPC + kawa:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4398c3cf7f554a1da15348da1f7700f8.JPG

Nie wiem czemu nie mogę edytować. Śniadanie, grahamki z twarogiem, szyneczką swojską i warzywkami http://fotoo.pl//out.php?i=703236_imag0264.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-24 09:36:50

[...] spalę biegając to i tak wyjdzie 1800. Te same 1800kcal wyjdzie kiedy nie będe biegał oraz nie będę spozywał tych dodatkowych 500kcal. @lodzianin1 spiszę z 2 najbliższych dni i podrzucę screeny z kalkulatora. (dzisiaj m.in. spaghetii, "swoje musli" z twarogiem i kefirem wysokobiałkowym.) Zmieniony przez - polishmalchik w dniu 2017-09-05 21:46:40

yamek to Ty jak wcinales?? %-) cebula i pomidor to podstawa z twarogiem %-)

moim zdaniem dobre rozwiazanie to oliwe dac z twarogiem na nocke :-D

[...] jaj, pamietaj, ze poza kurczakiem mozna jesc wolowine,cielecine, inne chude miesa i warto jesc ryby-jesli brakuje tych ostatnich dobrze byloby kupic tabletki omega-3. z twarogiem na sen nie przesadzac. jak przeje ci sie ryz brazowy, ktorego ja osobiscie nie lubie to jedz kasze, sa bardzo zdrowe, mozesz tez jesc makaron razowy lub z pszenicy [...]

Ja w sumie chciałem dać łyżkę tego masła do szejka sobie z twarogiem dla lepszego smaku. A olej kokosowy jest jakiś dobry, dostępny w marketach?